Abusar del ejercicio, puede provocar problemas intestinales. Lo sabías? Nutrisalia, te lo cuenta.

  Realizar ejercicio de manera moderada puede ser beneficioso para pacientes con síndrome del intestino irritable, sin embargo, un abuso puede provocar problemas agudos o crónicos en esta parte del aparato digestivo. Hacer mucho ejercicio hace porosas las paredes de los intestinos, filtrándose sustancias tóxicas. Ya se sabe que hacer ejercicio físico de manera habitual es beneficioso…

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Helados de frutas frescas…una gran fórmula!, te vienes a Nutrisalia?

  La fruta junto con los vegetales crudos es nuestra principal fuente de vitaminas. Lo sabías?   Destacan por su aporte de ß-carotenos, de vitamina C y de otros compuestos antioxidantes. También por su contenido en agua y minerales. Así como son también fuente de fibra, ya que la fruta ayuda a regular el tránsito intestinal evitando el…

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¿Cuáles son los alimentos ‘sanos’ con trampa? Nutrisalia te lo cuenta.

Hacer una compra lo más sana y ‘natural’ posible es cada vez más difícil: aunque lleve más tiempo, leer las etiquetas evitará equivocaciones.   Hacer una compra lo más sana y ‘natural’ posible es cada vez más difícil. La paradoja es que, pese a que las proclamas sobre la necesidad de cuidarse y ser conscientes de…

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Dietas milagro, un mal negocio para la salud. Nutrisalia te lo cuenta.

Estas pensando en hacer dieta…deja que te explique porque las dieta milagro no son buenas consejeras! Generalmente, estas dietas se caracterizan por ser muy restrictivas en energía y por excluir de la dieta numerosos alimentos, cuyos nutrientes son necesarios para el organismo, provocando deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales, indispensables para el buen funcionamiento del…

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” Reír es muy beneficioso para la salud, lo sabias? Te lo dice Nutrisalia!! “

  Beneficios de la risa Reír quema calorías, hace sentirnos mucho más optimistas y favorece las relaciones interpersonales y el funcionamiento cardíaco. ” Reír es muy  beneficioso para la salud, lo sabias? Te lo dice Nutrisalia!! “   ¿Sabías que existen estudios científicos que demuestran que la risa tiene innumerables beneficios?  Reír es una de las mejores…

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Ventajas y Desventajas de llevar a cabo una dieta Vegana sí eres deportista, según Nutrisalia.

Siguiendo con nuestro último post publicado el pasado Lunes en http://www.nutrisalia.net, en la segunda parte de Ventajas y Desventajas de llevar a cabo una dieta Vegana siendo deportista, desarrollamos las siguientes apreciaciones, que esperamos como siempre os ayuden y mucho si tenéis dudas.   Independientemente del motivo que nos lleve a adoptar una dieta vegetariana, hoy…

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Nuevas tendencias en nutrición, cambios a la vista, actitudes y costumbres según la la industria de alimentos y como el sector salud, el gobierno y la población tienen ante si un reto de difícil solución.

    Cuando se habla de tendencias en nutrición y des de http://www.nutrisalia.net hemos recalcado todas estas en post anteriores, decimos que éstas se refieren no sólo a los cambios que puedan darse en los productos, también se refieren a las corrientes y creencias del consumidor, a sus necesidades energéticas, gustos y disgustos, intolerancias, e…

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Los riesgos del sedentarismo. Muévete con Nutrisalia!

  Una de las mayores enefermedades del siglo XXI, es la inactividad física, considerada ya hoy como una epidemia mundial, y no menor a otras, pues esta, el sedentarismo, te mata lentamente y cuando quiere terminar con uno, no avisa.   El sedentarismo incrementa el sobrepeso y la obesidad, la hipertensión, la diabetes y el…

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